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2010年01月29日 (Fri)

春・・・でも花粉がなあ・・

日増しに、日が長く、日の光も明るく春めいて来たように思うこの頃・・

気持ちのいい、日差しに外にお散歩に出てみました。

ベンチでぼんやりしちゃいたいほど、気持ちのいいあったかさ

まだ1月でしたよね・・

が・・・

ちょっとちょっと・・鼻の下がぬれてる

まさか、もう花粉?

そういえば目も痛い?

え???まだですよね?

今年は花粉が少ないって言ってたし

でも、私どちらかというと、「今年は花粉が少ない」って年に何故か一人苦しむタイプなんです。

でもお医者さんに行くと、重症でも重症じゃなくても「区別なく」飲み薬くれて、鼻のスプレーくれて、目薬・・

仕事中に眠くなるし、ぼんやりするから飲み薬をもらっても飲まない私

サプリメントは好きなのに薬は絶対飲みたくない!・・これって変?

毎年「これがいい!」ってサプリメントやお茶、片っ端から試してます。

すぐに効くわけじゃなくて「そういえば・・」って感じなので何が効いたのか効かないのかも、よくわからないんだけど、お茶は「おいしくない」のは続かないので、今年は飲まないつもり、サプリメントも「ちゃんと食事から栄養を摂ってどうしても足らないものや成分をサプリメントから摂る」ことにしないと、効果はないみたい。

まずは「免疫力」「抵抗力」をつける生活と花粉を持ち込まない生活
しかし・・仕事して普通の生活をしなければならない以上、「外に出ない」も「ストレスのない」も無理


で人によって「効果がある成分」って違うらしいので、「これが良かった」って人には確かにそれが良かった・・んですよね

「抵抗力」「免疫力」
ってキーワードから私は今年も「腸の健康」を考えてみようかな

明治乳酸菌サプリメント MG2809乳酸菌
乳酸菌って一言で言っても、いろいろ効果が違うらしい。

せっかくの春

そとで「春だねええ・・」
って言いたいので・・
今から「抵抗力」「免疫力」つけたいと思います。

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2009年02月15日 (Sun)

酵素が足りない・・だから太るの?

同じ食事をしてるのに太るのは「酵素」が足りないからだそうです。
酵素とは
食べ物を分解してエネルギーに変える(消費する)段階で必要なもので体内でも合成されるのですが、年齢とともに減る、ストレスで減る、肥満すると減る

そうです。

何故?
まずは食べているもの
酵素は「生」で食品を食べることで摂り入れられるのですが、加工食品ばかり食べていれば、取り入れられる量より使う量が多くなって不足しちゃいます。

生のお魚。お肉にさらに野菜のすりおろしたものをすりおろしてすぐ
たとえばたまねぎとにんにく、しょうがをすりおろして、馬刺し、牛刺し
毎日は無理ですよね。

本日のご紹介はその酵素を強制的に体に取り入れることで痩せる=飲むダイエット点滴【KOHSO-67(コウソー67)】だそうです。


先日の酵素【マクロビオニック システムダイエット(300mg×90粒)】といい、話題の深田恭子さんの乳酸菌といいおなかの健康はすべてに通じるのかも?

腸年齢=見た目年齢です。
お忘れなく・・
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2009年02月08日 (Sun)

まずは溜めないこと。

1週間で何キロなんて広告のサプリやダイエット食品には「下剤」系や「断食」系のものもありようです。
1週間何も食べずに「下痢してれば」それはやせるでしょう・・まあそう決め付けずに・・

肥満の原因ひとつに腸内に食べ物の腐敗した残りかすがたまり、栄養の吸収が悪くなり、ことだそうです。

栄養の吸収が悪いほうがやせるような気もしますが、それは間違い。必要な栄養が摂れないから代謝が下がり不必要な食欲が抑えられなくなっちゃうんです。

だからといって、下剤系はその出したもの分は体重が下がるでしょうが、結局は腸内環境を乱してしまって、健康なおなかにはならない・・すると元通り・・栄養の吸収は悪く、代謝は下がり、いらないものは出て行かない・ってことになってしまいます。

おならがくさい、体臭がきつい・・これも同じ原因です。

健康なおなかを取り戻すには、酵素と乳酸菌です。
ちょっと前、激売れした「深田恭子さんが痩せたサプリメント」もこれでしたよね。
乳酸菌でおなかの健康を取り戻すサプリ。

酵素は体のいろんな働きを助けるもの
食べ物→エネルギー
の矢印のところの働きです。
年齢とともに体内で作り出す働きが弱まり減っていってしまうそう。
生のままで食べる食べ物に多く含まれてます。
朝バナナダイエットもこの生の果物の酵素で体のパワーを取り戻すダイエットでしたよね。

でも毎食生の食べ物・・も大変
それにストレスや年齢などで体内の酵素は減る一方
なので登場するのがサプリや健康食品です。
今日ご紹介するのは

野菜の酵素と乳酸菌で一気におなかの健康を取り戻してくれる【マクロビオニック システムダイエット(300mg×90粒)】です。

生の野菜を毎日350グラム摂れない人は・・このサプリメント133種類の野菜の酵素とヨーグルトの5万倍の乳酸菌が毎日摂れることになるんだそうです。

腸内年齢=見た目年齢とも言いますよね。
これは一度試すしかないかも・・

下剤はだめですよ・・

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2009年02月07日 (Sat)

発売前の「超ヘルシーヨーグルト」

3/16から発売になるヨーグルトをモニターとしていただきました。
それも「味見」でなくしっかり12個も!

今までになかった,超ヘルシーなヨーグルトはスゴイダイズ ヨーグルトタイプ
スゴイダイズって豆乳コーナーでよく見かける「しっかりお豆の味のする豆乳」です。
他の豆乳は「いかに豆乳くささ、豆乳っぽさをなくすか」に苦心してるのに、このスゴイダイズはストレートに大豆です。なので豆乳嫌いな人にはちょっとつらい豆乳なのですが、お料理などになら、豆の風味がすばらしい豆乳です。

さて・・この新しいヨーグルト
「乳成分0パーセント」
「コレステロールゼロ」
「生きて腸まで届く植物性乳酸菌」
「国産大豆100パーセント使用」
カロリーは75kclと「普通」ですが、豆乳なので「血糖値を急上昇させない」とか食物繊維が豊富とか、「体のためにヨーグルト」ならこれはかなりいいと思います。

大豆.jpg

乳酸菌にも種類があって植物性乳酸菌は「過酷な状況にも耐えられる」ので、胃酸にも巻けず腸に届き腸内環境にも負けずに生き残れるって話を聞いたことがあります。
また花粉症には「乳製品はよくない」って話も聞いたことが。
だったら「花粉症にはヨーグルト」は植物性ヨーグルトがいいのかも?

さて味ですが、他で食べた豆乳ヨーグルトは「言われなければわからない」感じでしたが、これは違いました。ヨーグルトタイプもやはり「スゴイダイズ」ストレートに大豆で作ったんだな・・って味がします。
食感もやわらかめだけど「クリーミー」ではない。だからといってまずいわけではないです。
自然の恵み・・土の力・畑のちから・・そんなものが感じられるような・・「滋味」っていうのかなあ?
「正直職人が作りました」みたいな味です。大豆はおいしい、いい大豆で作ったんだからごまかさない
そんな感じです。

ヨーグルトは好きで毎日
それでも、なんだか最近効果が・・ってことで年明けからダノンビオを16日続けたり、他にも「生きて届く」を食べてましたが、これもなかなか、いいです。日本人には「植物性乳酸菌が合う」って本当なのかも知れません。
また善玉菌にあたる乳酸菌はいろんな種類を取り入れたほうがいいらしいです。(体に合う・合わないもあるし、いろんな菌が共生していい腸内環境を作るものなんだそうなので)

ヨーグルトが嫌いな人にも、乳製品を摂れない人にもお勧め
ヨーグルトって冷蔵庫に入れておけばいつでも食べられるし、カロリーの割りに満足感もある、いろんな栄養もあるので消化にいい・・

スゴイダイズのヨーグルト 3/16からの発売だそうなので、お店で見かけたら「ああ!これか!」と思い出してくださいね

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2009年01月03日 (Sat)

おなかの健康がきれいの秘訣

おなかの健康っていうと「便秘」=女性ってイメージが強いようですが、実は男性だっておなかの健康に自信がない人も多いようです。

ダイエットの大敵なだけでなく、不要な老廃物をしっかり排出できないと血液にまで回って体全体がにおうなんてこともあるそうです。
洗っても、気をつけてももしかしたらくさい・・
またはトイレの後、家族に「消臭剤をまいて」と言われるとか

心当たりはないですか?

深田恭子さんがやせた秘密は「強力な乳酸菌のサプリメント」
乳酸菌はおなかの中で悪玉菌をやっつけてその死骸も排出して便量を増やすんだとか
おなかの健康は代謝も良くする・・乳酸菌の中には「ピロリ菌」を退治してくれるものもあるそうです。

そしてそれをさらに強力に「ケフイア」を加えた

さらには銀ナノコロイドを加えてさらに「体臭をなくす」ことに力を発揮するサプリメントも


健康なら肌もきれいになって女性からみて大切な「清潔感」を得ることができます。
体臭ってにおうっちゃう人は気付かないそうです。
ときどき「あならしちゃったの?」って思うくらいくさい方もいます。

どう考えても、そういう方に一目ぼれする方はいないかと思います。
肌がくすんで、歯茎も黒ずんで・・
年齢に関係なく素敵じゃないですよね・・

まずは健康・・
手始めには「おなかの健康」(効果が現れやすく、実感しやすいので)
ストレスで急な下痢なんてことが多い人って男性のほうが多いそうな・・
これも腸にもっと体力をつけさせることでも解決できるそうです。

もちろんヨーグルトもいいようですが、ちゃんと腸までたどり着かなくてはパワーは発揮できません。
そのままのヨーグルトは胃液に負けてしまうことが多いそうです。

まずはおなかの健康
新年にスタートしてみませんか?

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2007年09月28日 (Fri)

酵素って?

酵素は体で起こる全ての化学反応、生物反応にかかわっていて呼吸することから体を動かすこと消化・吸収全ての生命活動が酵素がなければ出来ないんだそうです。
「栄養素はガソリン・酵素はバッテリー」
病気と闘うにも老化と戦うにも酵素が必要・・で生まれながらに体内に持っている酵素は加齢と共に減ってゆくんだそうです。で・・使い切ったら・・バッテリー切れ・・ただこのバッテリー交換できないんですよね
どうすればいい・・食物から補うのと酵素を多く必要としない生活をすること

はい?

食物に入っている酵素は熱に弱い・・(48℃で弱り53度で死滅するとか)なるべく生で、たんぱく質は消化するのに多くの酵素を必要とし、消化をバックアップする食物繊維がないので野菜や果物から・・
生きた酵素をより活性化するには「すりおろす」「酢を一緒にとる」「発酵食品と一緒にとる」
ただしすりおろしたらすぐに食べること
納豆・キムチ・味噌・醤油・・ひもの・・
伝統的な和食を熱を加えずに摂れば、いつまでも若々しく・・
といっても毎日そればっかりもね・・




こちらは500種類の酵素を凝縮・・細胞から老廃物をきっちり排出してくれるサプリだそうです。痩せにくい人を痩せさせる効果もあるとか・・

消化がよければ健康で「たまらないからだ」になれるんですよね。



最近「ギャル曽根」がうらやましいパキータです。



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