好きなお酒で痩せられる

仰天の本を見つけたのでご紹介しますね。

お酒を好きなだけ飲んで痩せた「社長」の実体験を書いた本です。
基本はＢＯＯＣＫダイエット
1日１快食
脳の疲れを取って痩せる方法です。

明らかに太りすぎの社長は「お酒を控えて」「もっと運動を」「食べるのを我慢しなさい」が全部無理な人

ですが、夜だけ好きなものを好きなだけ食べてよければ朝も昼も食べなくてＯＫ、ストレスもたまらない
としっかり実行して「痩せ」「健康診断の数値も健康に」

お酒を好きなだけ、夕ご飯を好きなだけと今までのダイエットの常識からすればとんでもないことだし、栄養は？？？

ですが、実行できるかも・・そう思う方はちょっとこの本を読んでみてください。

全ての食事を「控えめに」「野菜を多く」「栄養を偏らずに」を実行するのは食事が苦痛でしかなくなり、ストレスで過食したり、ストレスで太ったり・・
運動も好きで実行できる環境にある方はいいのですが・・

ただしＢＯＯＣＳダイエットと言っても「朝昼は今までどおり夜好きなだけ食べる」なんて暴飲暴食ダイエットだと解釈してはＮＧ
ちゃんと守らなきゃならないこともあります。
またいろんなダイエットがあって、それぞれにあったダイエット方法を実行しなければせっかくの努力も何にもならない。

それには一度自分の「太る原因の遺伝子」をチェックするのも必要かも・・
炭水化物が好きなのにそれが原因で太ってしまう遺伝子の人が油を控えるダイエットをしても効果は上がりにくい・・反対にこってり油分が好きでそれで太ってしまう人が一生懸命炭水化物を控えても・・

太る原因を遺伝子レベルで知るにはＤＨＣの遺伝子検査キット
がお勧めです。遺伝子検査なんていうと大変な検査をするようですが簡単な生活習慣チェックに答え頬の内側の細胞を綿棒で採取するだけ。
遺伝子は一生変わらないので１度検査すれば結果はずっと同じ。
ＤＨＣの豊富なデータに基づきアドバイスのアフターケアもついてます。

何度もダイエットに失敗して自分に自信を失ってしまったりしないためにも・・
お勧めです。

FC2 Blog Ranking

深呼吸ダイエット？

またまた新しいダイエット法の情報をキャッチしてきました。
無理せず、効果的に痩せる法だけをセレクトする主義の私
これも「絶対楽」な痩身法です。

すでにいろいろな雑誌などに取り上げられ利用者の９４パーセントが「満足」というダイエット

それは・・

深呼吸ダイエット

深呼吸だけで痩せられるの？
どんな呼吸で痩せるの？

すぐにも飛びつきたいような？

でも本当？





体に蓄えられた脂肪
これを燃やし尽くしてしまえば「痩せる」

それには？
食事制限と運動
でもそれには長い長い道のりと我慢が（だから皆さん続かないばかりか、やせにくい体質になってさらに体に脂肪が蓄えられることに）

燃やすには酸素

体に効率よく、隅々まで酸素を送ることが出来れば「燃やせる＝痩せる」

これがこの深呼吸ダイエットの考え方

お家でＤＶＤを見ながら実行するだけで
痩せる
太らない

ちょっと知りたくないですか？

興味をもたれた方



こちらに・・

５日間で２キロ・・多い方は４キロも・・
これは知っておくべきかも・・・

男のから揚げって男性限定？

先日もご紹介したダイエット用のから揚げ何故か「男性用」ですがとっても気になったので私も注文しちゃいました。
それに私は「がっつり食べたい派」低カロリーの置き換えダイエットが出来ない・・
結局「ちょっとだけ」たべて失敗しちゃう人
それに・・一日の疲れや気持ち・・ビールとおいしいものでリセットしなきゃ明日働けません・・
なので私向きのダイエットでもあるのかも・・

１セット４２００円ちょっと高め？



でも実は８食分も入ってます。
冷凍食品なのでサイトで注文するときに配達日も配達時間も予約できました。


こんな箱で届きました。結構重さあり・・
一食分ずつに別れて８個のパックが入ってます。
この写真・・おいしそうです。

箱の天面にあったダイエット応援メッセージです。（伝票の下なので配達の人には見えません。
そうそう・・みんな社会で働いてるの・・
「男の帝カロ食堂」のコンセプトは男性は仕事で忙しく運動をする時間がないので「食」を節制するしかない・・それでも明日への活力を養うための晩酌・晩ごはんを節制するのは長い目で見たら健康的ではないのでは・・ということで健康的にダイエットできる食品でお手伝いを・・だそうです。

さて男性が夜遅くに帰宅してご飯
一刻も早く食べて休みたいですよね。
でもお腹はすごくすいてる
こんなときにコンビニで買ってきてしまうお弁当やお菓子
どう考えても「太るもの」それを一気に早食い・・

でもこれが冷蔵庫に入っていれば袋から出して電子レンジで２分３０秒


どうですか・・味もこれでダイエットできるの？ってくらいおいしい
ジューシーなお肉・・ちょっとスパイシーなゆず胡椒の風味大きさも・・「がつん！」です。
一口でぱくっ！とは行かない大きさ・・かみ締めたい肉のうまみ・・

これがどうしてダイエットになるのか？
まずは調理法・・完全にから揚げの味ですが実は・・丁寧に蒸したり油で揚げてない
さらにジューシーなのに胸肉
「食べたぞ！」って満足感はおからで出来た衣
さらにはＬ−カルチニンやカプシサイシンで「燃やしてしまう」これで夜の間に痩せる体に？）
お疲れの心と体に効くマカやローヤルゼリーも入ってます。

お家でこのおいしいくて安心して食べられるから上げが待ってるとしたら？
お仕事頑張れる気がしませんか？

FC2 Blog RankingHREF="http://okweb-ranking.com/in.php?id=10114">OKWeb
＠ブログランキング

太る理由は遺伝子？遺伝子検査が簡単に出来ます。

同じものを食べても、特に努力も運動もしてないのにスリムな人・・
カロリーとかでは説明できない「体質」とかって確かにありますよね

実は・・太る理由の3割から7割は「太る遺伝子」のせい・・

衝撃の事実ですよね・・
だったら努力しても無駄なの？

ちょっと待って！
太る理由の遺伝子には大きく分けて3つ・・
その人の太る理由にあわせてダイエットすればもっと効果的なダイエットが出来るってことでもあるんです。

太る遺伝子の検査・・ＤＨＣが簡単にリーズナブルな価格で出来るキットを発売しました。


出来立てほやほや
入手したばかりの情報です。

検査って・・人間ドックとか？
いいえ・・
綿棒で頬の内側をこすって返送するだけ

簡単ですが、遺伝子は一生変わらないもの
今までは○万円とかかかる検査だったそうです（聞いたことあります）
さらにダイエット食品やサプリメントも豊富に販売・研究を重ねてデーターもたくさん持ってるDHCのこと・・その理由にあわせたダイエット法も提案してくれます。

遺伝子検査でわかるのは
1.太る理由と効果的な痩せ方
2.基礎代謝の高・低
3.太りやすい場所

遺伝子により、糖質で太りやすいのか脂肪で太りやすいのかが違うんだそうです。なのになぜか・・その太りやすいもののほうが好きだったりするそう・・
糖質で太りやすいのにご飯中心やパスタなどで「カロリー計算」ダイエットしても意味がないし、脂質で太りやすいのに糖質を控えたり・・では努力も効果につながらないですよね

運動も筋力アップのエクササイズが効くのか、ウオーキングなどで消費する運動がいいのかも違うそう・・

サプリメントだって効果的なものが違ってくる・・

これは早く結果を知って無駄にならない努力をしなくては・・

検査を受けてから1年間はダイエットの疑問に専門スタッフが答えてくれるアフターフォローもあるそうです。

興味をもたれた方は遺伝子検査キット
のページに・・きっと納得がいくはず・・



FC2 Blog Ranking

低カロリーおつまみ＝からあげ？！

ビールにから揚げ・・
さくさく・・あの食感がたまらない・・

揚げ物のサクサク感は捨てがたいですよね
でも揚げ物はカロリーが・・
ダイエット中は厳禁！どうしてもなら昼間・・

でも・・

ダイエット中に食べてもいい低カロリーの「から揚げ」を見つけたのでご紹介します。



どうしてから揚げが「低カロリー」なのか？

このから揚げはしっかりジュー^シーなのに１３３kcal（100gあたり）という低カロリー（通常は100gあたり約280kcal）毎日食べても太りにくい。
理由は
油で揚げない独自製法（衣にオイルを混ぜ後から吹き付けるとかダイエット料理にはありますが・・難しいし、すぐに食べないとはがれちゃったり・・どうしてるんでしょうね）加えて、鶏肉にはカロリーの低い胸肉を使用。さらに、カロリーの高い皮は手作業で丹念にはいでいます。
そして衣が・・特殊おから衣繊維質が多くアミノ酸もたっぷり・・さらにこれがお腹の中でむくむくと膨らんで満足感に（サイトの説明を見ると納得です。）
さらに「痩せる成分を含んでます。」まず一つ目は・・・「Ｌ−カルニチン」です。これは、「脂肪の燃やし屋」とも言われ蓄積されたものを メラメラさせる事を目指します。次に・・・「カプサイシン」これも、男性用のメラメラ成分です。日頃の運動不足により、 蓄積されやすくなったものを、さらにメラメラさせ体全体をホットにしてくれます！！ （食べるダイエットサプリ）
さらに・・・「マカとローヤルゼリー」頑張るための生き生き成分・・。

おいしいのにここまでいたりつくせり・・
夕食を「ダイエットシェイク」は悲しい・・そう思う方
夕食に好きなものを食べながらゆっくり晩酌がないと明日は働けない！そう思う方

ぜひぜひチェックしてみてください。

ちなみに全て日本製の冷凍食品です。

朝バナナダイエット2週間の成果は？

朝バナナダイエット・・
はじめて2週間です。

今までにない、「ダイエットしてる」って頑張るところのないダイエット・・
誰でもすぐに始められて、お腹がすくのを我慢することもなく・・
と信じられない「ダイエット？」



なにしろ・・朝御飯をバナナと水だけにする・・それだけ
バナナは1本じゃなく食べたいなら3本でも4本でも・・
（私は2本）

バナナなのでお腹はいっぱい・・
（ヨーグルトを食べる習慣だったのでちょっと寂しい・・）

ただしバナナすぐにお腹が減る

今まで朝はご飯でしっかりだった私にははじめは物足りなかったのですが（今もお休みの日の朝はしばらくして違う朝御飯食べちゃったり・・）

それ以外は夜9時までにご飯を済ませること（守れてません）お酒を飲みすぎないこと（守れてません）おやつも食べていいし、お昼夕ご飯は自由・・なので本当に気楽に・・
ブックスダイエットは朝は食べちゃいけないので実行できませんでした。

生のフルーツの酵素で健康に・・
ダイエットというより体質改善・・だそうですが

まずは朝のすっきりが（私はもともと便秘はしませんが）すごいです。

体重はまだ0.7キロしか減ってませんが・・お腹周りの細くなったこと・・ウエストサイズは激減・・たぶんこれから体重に現れるのでは（2.5センチ減ってますが、何か？）

あ・・私ＢＭＩは普通範囲・・それなりの体重の方はきっとしっかり成果が出ると思います。

どこでも我慢しないでなぜ？
ものすごく不思議なダイエットです。
さらに体調がいい気がします。

バナナを買ってくればすぐに始められ、朝時間がなくて食べない人も食器も片付けずに済むし・・
（独身でも男性でも・・）
大体・・もしも今まで「朝マック」だった人がバナナにしたら？
コンビニのパン・マックのメニューは実は高カロリー
夜遅くまで開いてるスーパーで帰り道に買ってくればいいんです。

作者によれば毎日でなくても・・（さらに楽々・・どうしたんだこの作者は・・）

バナナケースなんて不思議なものも売ってることだし・・どこでも食べられちゃいますよね・・

朝バナナだけじゃ足りない・・のもそのうち平気になっちゃいます（作者もそういってるので、たぶん食欲が正常になるのでは・・）

こんなに楽なのがダイエットなら・・もう苦しいダイエットをする人がいなくなっちゃう・・

全然楽勝の朝バナナダイエットためしに1週間・・そのうちただの習慣になっちゃいそうです。


お役にたてたらうれしいです。

くわばたおはらのクワバタさんがくびれに挑戦中？

ずいぶん前にクワバタオハラの二人の体重やウエストサイズをテレビで公開？してて・・え？？？って思うようなサイズだったのでそんなにあるんだ・・とびっくりして印象に残ってました。

見た目ではそれほど「肥満体」って見えないですよね
でもとんでもない「着痩せ」タイプなのは本当みたいです。

クワバタさんの脱いだところが見れるのはクワバタくびれ大作戦ページ
本当にびっくりです。
こんな形に脂肪がついちゃうものなんだと・・（着痩せはちょっとうらやましい・・）

で、こんな彼女が今何をしてるかというと・・このサイトの右下のほうを見て！

「コアリズム」ってラテンダンスをベースにしたエクササイズで「くびれ作り」に挑戦中

ウエストが期間内にマイナス20センチになると「グラビアデビュー」ができるんだそうです。

そういえば・・私が見たその二人のサイズを公開してた番組でももう1人の「美人の彼女」が1人でグラビアに出たことを怒ってたんじゃなかったかな？
まだ怒ってたんですね・・

エクササイズは「くねくね」となんだか楽しそう・・
お腹周りって緩めば緩むほどサイズアップしちゃうんですよね・・
支えられる筋肉があれば自然のガードルになるからそれなりに保てるんだそうです。

私の好みから言うと・・
お腹ポッコリくらいまでは許せるけど（できれば引き締まってるのが・・筋肉質でスリムが一番！）緩んで垂れ下がっちゃったのはＮＧ！思いっきりゆるーーい脂肪がだらーーん・・それは男じゃないでしょう・・

ちなみにクワバタさんははじめるときに85センチもウエストがあったそうです・
メタボ測定のお腹周りじゃなく・・くびれのところがですよ・・
でも4週目の終わりにはには72.3センチかなり効果は上がってますね
（ちなみにどちらにしろお洋服はどこで？）

おひまな方、コアリズムに興味がある方ブログパーツを見てちょっとだけやってみて・・
簡単そうで？？
意外に効きます！

夏までに絶対スリムになれる！コーヒー

昨日は話題のブレンディ香るブラックコーヒーをご紹介しました。

そしたら・・こんな情報をいただいちゃったので・・

ご紹介しますね

「結果にこだわった、おいしいコーヒー」

お値段はどこも同じようなのでおとなしめに宣伝してるところを・・


こちらでは「許可がないと飲めない、危険なほど痩せるコーヒー」として紹介してます。

気分的には上のほうが好きですが・・下の方がなぜ痩せるのかメカニズムを紹介してるので・・
脂肪を溶かして細かくして・・さらに強制的に排出してしまうコーヒーです。

1時間で・・これは私も試して見たい・・

本当に痩せなきゃならない方はぜひぜひ・・飲んでください。

太りたくない・・でも・・食べたい

昨日はいいお天気むしろ「暑い」お天気でした。
今日は北海道で・・なんと30度を超えたそうです。

ショッピングに行き目に付くのは柔らかい素材の薄物・・
短いパンツやキャミ・・

男性だってもう上着で隠すわけには行かない季節になりましたね。

でもこの季節まだまだ食欲がなくなるわけでもなく

「ビールがおいしい！」
「焼肉食べたい！」

ゴールデンウイークですもん・・どこかに出かけておいしいもの食べる機会だって多いですよね。

ダイエットの基本は規則正しい食事と運動
リバウンドしないためにも健康のためにも「習慣」しかありません。

でも我慢するとストレスで余計に食べたくなったり、逆に「悪いもの」ばかりを食べたくなったり・・さらには「底なしの過食」なんてことも・・
これって「脳の疲労」なんだそうです。

ストレスなしに穏やかな生活ができれば好みも食べる量も自然と適正になるって話もあります。

なので私は食べたいときには食べちゃいます。

運動すれば代謝が上がる、一食食べ過ぎても「1週間単位」で調整すれば・・

なんて・・実はこれを愛用してます。

こちらは食べたものをなかったことにしてくれるサプリ
脂肪にも炭水化物にも効く成分が入ってるので、お寿司でもパスタでもスイーツでも・・そしてステーキも焼肉も・・

そしてケーキや甘い和菓子食べたなったら「食べたいもの」（選んで買った本当においしいもの）をこのカロリミットと同じ成分の入った

私は紅茶を愛用してますが緑茶タイプも玄米茶タイプもあり、味は本当に普通のお茶（おいしい！）1杯分のスティックになってるので、持ち歩いてたりもします。

最近気になってたブレンディの「特保」のコーヒー（鹿賀丈史さんのＣＭのやつです）
「体脂肪が気になる人に・・」ってコーヒーですが最近「インスタントコーヒータイプ」が出たとのことで探しに行って見ました。どこのお店にもあるわけではなくて・・
ですがサティの食品売り場でＧＥＴ



こちらの効用は「脂肪の吸収を抑える」
そうで高脂肪の食事をしたあとこちらのコーヒーを飲めば・・（炭水化物はだめなのかも）
インスタントコーヒーですがものすごく細かい粒子で粉タイプのエクセラよりもっと細かい・・ココアかと思うくらい細かく、なのでお水にもお湯にもさっと溶けます。
１６０ｃｃのお湯で・・となってますが、かなり濃い・・苦味が強いタイプです。（確かに香る・・いい香りです）
サイトの説明によるとダイエットのためにはお砂糖もミルクもその分カロリーアップになるので「ブラック」で・・となってます。こってりしたお料理の後このブラックコーヒーならさっぱりして香りも満足・・
なかなかいいのでは・・
ペットのも飲みましたが、苦味は強め・・さっぱりで違和感なく「コーヒー」です。


カロリミットのお得なお試しはこちらから・・

夜中にこっそり甘いものダイエット？

夜の食事はできるだけ9時までに終えて、腹八分目・・

ダイエットの基本ですよね

でも腹八分目も9時前に食事を終えて（そこから難しいし）その後なにも食べずに寝る

これは毎日となると辛いです。

そこでとりあえず腹八分目でやめて

寝る前に甘い飲み物を

びっくりしました？

もちろんカロリーと成分を考えて・・
ただ甘いものはだめです。

たとえばダイエットのための「飲むお酢」
カロリーは低く、飲みやすくておいしい
さらにアミノ酸・・

アミノ酸は寝てる間に体を修復し、深い眠りをもたらす効果も・・

試しておいしかったのは・・




お酢のつんとした感じもなくおいしい・・
マスカットのあまずっっぱさが生きてて

スティックになって薄めて飲むタイプです。

たぶんこれが一番おいしい・・
さらにダイエットサポート成分ＬカルニチンやコエンザイムＱ10・・いろんな健康応援成分が入ってます。

黒酢タイプもあります。こちらも「お酢臭くなく、おいしい」飲みやすいお酢です。
あんまり「つーーん」とお酢っぽいと目が覚めちゃいそうですよね。

それと・・



アミノコスメなんて女性専用みたいですが・・甘酸っぱくて低カロリー
アミノ酸なので寝る前に飲んでもむしろ痩せるのにプラス

それにこのアミノコスメ・・飲むと何故かしっかり眠れて疲れが取れます。

寝る前に甘いものを飲むとなんだか心がほぐれて気分よく眠れます。
「お腹がすいて眠れそうにない」
なんて心配にもｇｏｏｄ！

一度試してみてください。



あ・・どちらもお試しセットはとってもお得になってます。
試してみるならお試しセットを・・です。

メタボ改善食品の無料モニター募集してます。

メタボ・・見た目だけでなく体に悪い太り方で、動脈硬化や糖尿病・高血圧・・怖い病気につながるので「健康診断」の項目にもなり「改善」が求められちゃうんですよね。

だからと言って原因はいつも「普通にしてる」こと・・

すぐに改善できるものでも・・ですよね。

もしかしたら・・

そんな奇跡の成分を薬品会社が探してます。

効果は実証されてる・・でも一般に売り出すまでにはまだまだ長い道のりが

そんな食品をいち早く試して、さらに高額な協力金までもらえる治験モニター
の募集をしてます。
募集期間は短くて4/20まで・・

詳細な健康診断などしっかりした実験です。

メタボ対策食品を１２週分無料で提供され、毎月健康状態のチェックを受けます。

年齢や「本当にメタボ状態と疑われる肥満度」などなかなか条件は厳しいのですが、「真剣に取り組みたい」と願う方にはぜひ、チェックしてみて欲しいモニターです。

メタボ検診・・

ちょっと衝撃映像でした？

人間もペットもおいしいものを好きなだけ・・なんて生活をしてるととんでもないことに・・
太ってしまえばしまうほど・・取り返すのは大変になるのかも・・

【Read More・・・】

やせ過ぎ危険！のダイエットドリンクがこんな値段で！

痩せるお茶。痩せるココア・・
何でも「簡単に」「飲むだけで」なんていうと、ついつい「試すだけでも」と購入してしまう私。

このキャラメルモカもずっと気になってました。

そうしたら・・こんな値段で（モニター価格なので数量限定だそうですが）売ってるサイトを発見しちゃいました。
なのでとりあえずお知らせを・・



おいしいあったかドリンクを飲むだけで・・
甘くてほろにが・・（スタバでついつい・・でもこれって太りそう）
「痩せすぎ危険」にもついつい・・

このサイトはとにかく見つければどこより安い！なサイトです。
何か欲しいものがあったときには一応チェックすることをおすすめします。

気になる部分だけを確実に痩せさせるジェル？

お正月どのようにお過ごしですか？
大晦日・元日・・
日本人の習慣の良いところは「夜しか飲まないこと」ですがお正月だけは「朝から飲んでしまう」飲む時間が長いほど飲酒量も多くなり、さまざまな弊害が・・
アルコールの害、飲酒運転の危険性・・など・・ｅｔｃ
とラジオの中で言ってるました。

アルコールはカロリーがあります。
アルコール度が高いほど、甘いお酒ほどカロリーは高いです。

スナック菓子など乾き物・・お菓子・・食べた気がしなくてもカロリーがあります。
朝からどのくらい活動しました？
初詣に行かれた方はともかく、朝からほとんど動いていない方も多いのでは・・

炭水化物の多いメニュー（アルコールも）は余計に食べたくなる・・ってことないですか？
お腹すいてないけどなんかつまもうかな・・からはじめて何故かびっくりするほど次々食べちゃったことはないですか？

ここはやはり「なかったことにするサプリ」と「燃やすサプリ」でお正月を乗り切るしかないです。（カロリミット 約30回分とパーフェクトスリムα 約30日分が手ごろで効果も確認済み・・私愛用サプリです）

冬太り・・気になるのはどこですか？
お腹？お尻・・なんとなくたるんだ体型・・大きく、まあるくなった顔？

部分やせにあまりにも効果が早くですぎて「苦情続出」なジェルがあるそうです。
ものすごく前に「スベルト」とか「やせるクリーム・ジェル」が流行ったときに、それほど効果がなく、良く見ると「肌を引き締める」としか書いてない・・なんてことがあって、最近は化粧品でやせることはないみたいに常識が変わっていますが、こちらのジェル（ＳＫＩＮＮＹ　ＪＥＬ
）は脂肪だけを溶かしてしまうジェルで、セルライトのでこぼこにもびっくりするほどの効き目が・・
で、サプリは脂肪細胞に到達するまでに10時間もかかるので効果が現れにくい・・そこにある脂肪に直接働きかけるこちらのジェルは目に見えて・・効果を実感できるんだそうです。
さらに、運動でもダイエットでも気になる「部分やせ」は難しいといわれているのに対し、その気になる部分にアタックしてくれるので、「部分やせ」が狙える。

これは試してみてもいいかもしれません。

今日は仕事納め

今日は仕事納め
ちょうど今年は金曜日に当たるので例年なら「官公庁」の仕事納めの後も仕事に出られる方も今年はいっしょに明日からがお休みって方も多いのではないでしょうか。

さて今年はどんな年でしたか？
今年こそ・・そんな風にはじめたこと（ない人も）どのくらい実行できました？
なにも出来ず、いつもどおり（もしくはマイナスで）終わってしまった片も多いのでは

健康的に、ダイエット・・スリムになって・・
もしも１ヶ月に１キロのスローペースでも１年続ければ１２キロスリムになってたはず
運動を続けてたら、きっと引き締まって、見違えるようになったのかも

お正月明け「眼に見えて」大きくなって出勤される方、特に男性に多いです。
たった１週間足らずで「どうしちゃったの？」
ま、見ようによってはほほえましくっていいのですが

普段は会えない友人や家族とコミニュケーション
めったに取れないお休みだから、しっかり寝だめ・・
そんなお休みもいいのでが、それにしてもほんのちょっとの工夫で、そこまでおおきくならずに済んだりして・・
また、何の予定もないから、だらだらして、ついつい食べすぎ・のみ過ぎちゃったなんていうのは悲しいし
せっかくの区切り、なにか始めるのはチャンスです。

おすすめは・・
全額返金保証★限定50名【10大特典付ダイエット１週間お試しセット】今だけ6,720円
⇒3980円！

ためしに何も予定のない１週間、自分の体にいいことして見ませんか？
寒くても、歩くとか、決まったものしか食べなければ「太ることはない」し・・





食べる機会がどうしても多くなってしまう（おいしいものは食べたいし、宴会にも、会食にも参加したいし）って方は、「なかったことにするサプリを・ダイエット中の愛用者急増中！ファンケル「カロリミットシリーズ」！は味は普通のお茶（紅茶もあります）粉末のお茶をお湯に溶いて一緒に飲むだけで「なかったこと」に・・もちろんサプリメントのカロリミットもとっても頼りになります。これをチョコっとのっでおくだけで、見違えるほどに大きくなって出勤なん事態は避けられるはず・・

いつまでもデブと思うなよ

かなり前から「売れてる」話題のダイエット本に「いつまでもデブと思うなよ」って本があるのはご存知ですよね。本屋さんも作者が自分の倍以上のウエストのパンツに入って「ダイエットの効果を確信させてくれる」ポスターが大きく飾られてたりするので、それも見たことがおありでは・・



これって実は「実行しやすい」「お金のかからない」「成功すればリバウンドしない」ダイエットです。

1年で50キロの減量に成功！　その究極の技術と思考法。

一年間で五〇キロの減量に成功した著者が到達した結論。それは、ダイエットは楽しく知的な行為であり、ロー・リスク、ハイ・リターンの最高の投資であるということだった。必要なのはメモ帳一冊。それだけで運動不要、持続可能なダイエットは始められる。そして重力から解放された後は経済的、社会的成功が待っているのだ。過去のすべてのダイエット本を無力化する、究極の技術と思想が詰まった驚異の一冊！
ということですが・・
まずはこの作者の方がダイエットを決意したのは自分のイメージが「オタク」とか・・そういう自分の予想しうるものとは違って何をしようがまずは「デブ」だったこと・・
で人間まずは見た目で判断されてしまう→それは口惜しい

まずはとにかくデーター取りからはじめます。
コンビニに行って自分が食べたいものを選んでカロリー表示を見たらとにかく太るものばかりだったとか、食べて自分が満足したと思ったとき、足りないと思ったときの15分後のお腹の状態・・これで実はお腹いっぱいで満足が思い込みで「食べすぎだった」と気付くとか・・
良くある「ダイエット本」の書かされてる感じ、ただの写真のモデルとして使われてる感じがない本です。
自分がダイエットに成功してゆく過程、その後の社会の反応とか・・ただやせる方だけでないところもなかなか・・

やはり▼やっぱり、人は見た目だった?!
なのかな？
大学教授が自分を実験台にして「やはり人は見た目だった」を証明してみるのがテーマなんだそうです。

「そんなことない」と思う方も「そうなんだよね」そう思う方も・・
読んでみてくださいね。

入浴剤はお好きですか？

入浴剤好きですか？
私は好きです。ちょっと入ってるだけですごい汗がでるデトックス系、ほわーーんといい香りで心からなにか暗いものや悲しいもの忘れさせてくれるような癒し系、肩こり・腰痛に系、お湯がとろんとなったりする不思議系・・お肌がすべすべになるの・・ドラッグストアや化粧品やさん、ソニプラ・・いろんなところで買ってきちゃいます。
最近はコンビニにもすごく種類があってうれしいですよね。

男性はお風呂は「さっっとはいって即出てきちゃう・・カラスの行水型」のイメージがあるのですが、（サウナは好きなのに不思議・・）どうですか？
入浴剤ってそのものの効果もあるし、香りで心がほぐれたり、良くあったまったり・・これからの季節には特に男性にも楽しんでいただきたいアイテムです。

DHCからこの秋発売された新商品は入浴剤とボディソープ、入浴後のボディジェル、フットミストの4品の相乗効果で「スリムなボディとすべすべのお肌」を手に入れようという「プログラム」ですが、入浴剤とボディソープだけなら香りも効果も男性にもおすすめです。



まずは入浴剤「有機ゲルマニウムと岩塩・しょうがエキス・トウガラシエキス・・で体を芯から温め全身の血行を促進・・老廃物の排出を促し、天然エッセンシャルオイルのナチュラルな香りでリラックス・・

温まった体は植物エキスやコラーゲンの配合されたボディソープで・・火山灰シラスが配合されているのでソフトスクラブ効果と、皮脂や毛穴の汚れを吸着する効果が（背中のべたつきやニキビにも効果があるはず・・からだのにおいも・・）

お風呂から出たらスリミング効果のあるボディジェルでマッサージ・・むくみが気になる脚にフットミスト・・
単品での購入が出来るので自分が欲しいもの必要なものだけ購入できます。
新発売なので「キャンペーン価格」

ＤＨＣのキャンペーン価格はすごいです。

今サイトではほかにメタボを吹き飛ばせ！燃焼系ダイエットセット
なんてサプリのセットも29パーセントオフになってます。
「？！」って思った方はチェックしてみてくださいね。

健康的に痩せるには

痩せたいのは、「お医者さんに言われたから？」「パンツがきつくなってきたから？」「鏡を見て『やばい』って感じたから？」
どちらにしろ「カラダにいいこと」として痩せたいんですよね。
でも、無理なダイエットでカラダを壊すことも多々あるようです。
昨日本屋さんに行って感じたのはこれだけダイエット本が出ていて、次々新しい方法が出て・・それでも本は売れ、ダイエットに失敗する人も増え・・
芸能人でも「ダイエット本」を売っといて、本人はすでに思いっきりリバウンドしている説得力のない人も・・（香取慎吾さんとか彦麻呂さんとか・・）

もう一度確認です。
入ってくるものを減らすか出てゆくものを増やさない限り（整形や脂肪吸引だって出てゆくものを増やしてるという基本はおなじです）痩せないんですよね・・

入るものを減らす
これはダイエット食品や食習慣の改善・・ちゃんとやれば健康的に痩せられますが、間違った方法だと即リバウンド！体を壊すのもこちらです。
第一・・続かないという悩みが尽きない・・
食欲との戦いも問題です。
助けてくれそうなのは、置き換えダイエット食品、たとえばスリムスマイル GABAスープリゾット やマイクロダイエットのようなシェイク類など（これは効果が早いようです・・ただし短期決戦向きかと・・）
なかったことにするサプリたとえば⇒低分子水溶性キトサン
やカロリミット

出るのを増やすのはパーフェクトスリムα やパーフェクトスリム アクティブスタイル 10本入りのように代謝を上げ、運動効果を上げるサプリを取りつつ地道に運動をすること・・軽く運動をするだけでも体が動きやすくなったり、お腹のたるみが少なくなるなど、コレステロールが下がるなどの体重計にはすぐには現れない効果も・・

太るのは簡単でも痩せるのは・・ですよね
何日もかけてやっと痩せた1キロがたった1度の食事で帳消しになることも・・良くあります

今日届いたメルマガに載っていたサプリがニュールックスダイエット
データーによれば痩せる確立97パーセント以上

−−−【研究医師談】−−−

　　本来運動ナシの減量では筋肉が先に落ちてしまうことから、
　　───────────────────────────
　　残るのは「ぜい肉」。ぜい肉だけ残した体は、いくら体重が
　　───────────────────────────
　　減少したとしても胸やお尻が下がり、太ももなどは肉割れ
　　───────────────────────────
　　が浮き立つ身体、それはお世辞にも女性らしく美しい身体
　　───────────────────────────
　　とは言えません…
　　───────────────────────────
　　それを思うとイカに今回の研究結果が凄いか分かって頂け
　　───────────────────────────
　　ると思います。さらに今回の製品で私たちが最も驚いたのが
　　───────────────────────────
　　使用したモニターのホボ全員…

　　運　動　し　た　以　上　の
　　━┛━┛━┛━┛━┛━┛

　　脂　肪　減　少　効　果　が　見　ら　れ　た　事　！
　　━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛

なんて書いてあります。筋肉が落ちずに痩せれば「即リバウンド次は痩せにくい」って恐怖のスパイラルにはまることもない上にかっこよく・・痩せられるはず・・

試してみませんか？
効果が出にくいダイエットはやっていてつらいですよね。

健康と見た目両方を手に入れられるかも・・です。

ＢＯＯＣＳダイエット２

今日もＢＯＯＣＳダイエットのことを書かせていただきますね。

夕ご飯を幸福感・満足感と共に食べるのがＢＯＯＣＳダイエット
何故夕ご飯か？
ゆっくりゆとりを持って食べられる時間をとりやすいからです。なので自分のスケジュールや気持ち、お腹のすき具合・・たとえば食事をゆっくり楽しめそうなのは「お昼」って方ならお昼を一日一快食に時間にしてもかまわないそうです。
そうして、流し込まずゆっくりと・・よく噛んで味わって食べます。
楽しい雰囲気で・・（お小言厳禁！）
メニューはご飯・旬の野菜や魚・豆などを中心とした伝統的和食・・ただし中華・お肉・・食べたいときにはどうぞ・・

さて、伝統的和食メニューというのが曲者です。
「作らなきゃならない」
1.帰宅後すぐに料理をする気力がないときはひとまずは座って・・黒砂糖を入れた紅茶を１杯飲んで一息・・（ビールが好きならビールを１杯！飲んでもＯＫだそうです！！）
2.それでも作りたくない日・・出来合いのものでもＯＫ
おいしそうで健康によさそうなお惣菜を選んでできれば盛り付けにアレンジ・・おいしそうに楽しく食べるために・・
「いつもコンビニ！外食」
楽しく食事することで脳の疲労を取ってゆく→心が健康になって病的な食欲や生活習慣を自然と改善してゆく・・これがＢＯＯＣＳダイエット
なので出来なければ出来ることで・・
出来ればなるべく和食のお店、カフェテリア方式で選べる、居酒屋さんで・・など
そうして休みの日に「料理をしてみようかな？」そう思ったらしてみればいいし・・だそうです。
「運動はしたくない」
しなければ・・って義務感ならしないこと！
カラダを動かしたい！そんな気持ちになったらやりたいこと、好きなことを・・だそうです。

いつでも誰でも実行できそうなダイエットですよね。

リラックス出来れば痩せる？

以前もご紹介した「ＢＯＯＣＳ　ダイエット」朝食は飲み物だけ、お昼は炭水化物中心に、夜のみ「快食」のダイエットです。

一番大切なのは「食べないこと」ではなく「食べること」
おいしく楽しく、心から満足するまで食べることが大事なんだそうです。
朝・夜と控えて夜に「心行くまで」ではどか食いして太りそう・・（ダイエットの常識を知ってる人には「恐ろしい非常識」
さらに「ゆっくりおいしく食べられるなら11時以降になってもかまわない」とか・・

本当にいいんでしょうか？

なんだかとっても興味を持ったので紹介です。（読んでてうれしくなることが書いてあるので・・）


「ドカ食いと快食は違います。ドカ食いとは食事を待つ間に飢餓感がありがつがつと食べてしまうためにおこる病的な症状です。快食とは食事がとてもおいしい、とても楽しい、とても幸せといった感覚を意味しています。この快食をしない限り脳の疲労はとれず、ダイエットしてもうまくいきません。また、たとえ思いっきり食べたとしても一度に食べることが出来るのはせいぜい1000カロリーから1200カロリー程度・・・・
一日の所要カロリーを1度の食事で上回ることは考えにくいでしょう。
はじめのうちには食べ過ぎることがあっても、快食によって脳の疲労が取れてくると食欲中枢が正常に戻り、食べる量も落ち着いてきます。その結果痩せることが出来るのです」

本当にそうできれば「リバウンド」もないですよね。

せっかくなので何度か記事を載せさせていただこうと思います。