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2007年08月29日 (Wed)

ヨガ何故か本当に楽しいです。

先日「体験」に行きましたヨガ・・その場で入会して、週一ペースですが本当に楽しんでいます。

とにかく汗がすごい・・1.5リットルのミネラルウオーター飲みきってそのぶん・・全身から汗が(休止してる汗腺が減ったかもです)ロッカーに入って汗で重くなったTシャツとスパッツを脱ぐとその重いのにびっくり・・ほんの1時間でこんなに水分が入れ替わったんですよ・・

インストラクターも「60パーセントの力で。汗をかいてストレスを発散するように」って言うとおりそれほどきついことも痛いこともないのに(出来ないことはあります)先日は朝行くときなんだか体が重くって足がだるかったのが終わって帰るときには直っていてびっくりしました。LAVAはホットフラやホットバレエなんていうのもやっていてヨガの後にもうひとつ受ける人も・・男性も必ず3人ほど入っていて違和感がないです。(男性もやってみたら楽しくって続けてるように見えます。彼女と二人で来てる人も・・)
ホットエクササイズ+ヨガって言うのも受けたことがあります。
これは、ボクシングの動きのエクササイズとヨガ・・鏡を見てその気になってやると確かに「ストレス解消」

これで何キロやせる・・とかは週1では望めないとは思いますが、体の声が聞けると思います。

何もしてない人・・続かない人にも(私!)おすすめ
こんなにストレス解消効果があるとは・・自分でもびっくりです。


お家でDVDもいいんですが(やってました)1時間も出来ません・・
暑くないので汗もかかないし・・ただのストレッチになっちゃう・・

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