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2006年07月08日 (Sat)

鏡のまえで・・

ちょっと引くかもしれませんが、上半身裸で鏡の前にどうぞできるだけ大きな、全身が映る鏡がいいです。
ガラスに映る姿を見てもいいですよ。
いつもしてる姿勢でまず写ってください・・
なんだかたるんでませんか?
大丈夫?
ちょっと姿勢をよくしてみましょう
たるんでるあたり意識して・・
どうですか?それだけでも変わりませんか?
次は腕を頭の後ろで組んで、・・ね!すっきりしませんか?
背中はそらずに空から糸で釣られてるイメージで・・今度はお尻を後ろに突き出さずに収める感じであげて見ましょう
足が長いイメージで・・
姿勢だけでこんなに変わります。今見えたのはあなたの中に隠れてるもっとステキなあなたです。
そのあなたには、毎日のちょっとした努力ですぐにもなれるはずです。

この姿勢を腕を上げてないときにもキープできれば今よりずっとかっこいいし、若々しいあなたです。

日常で意識してみてくださいね・・
いつもいつもこの形にできたら、消費カロリーも、筋肉も違ってきます。

ちょっとしたことなんですよ。

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豆乳プラス青汁は絶対試して!明日葉のがおいしいです。

ステキな笑顔に会いたいです。
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