赤ワインでダイエット

先日も話題にさせていただいた赤ワインダイエット
本物のワインを飲んでダイエットするには・・
夕食時１杯の赤ワインを食事をしながら、１口食べるごとに１口のワインをゆっくり・・そうやって満足感を得ると共に、「早食い」による食べすぎを防ぎ、赤ワインのポリフェノールでコレステロールが貯まるのを防ぐ・・
んだそうです。
くれぐれも１杯でやめること、そのあと車を運転しないこと、朝食・昼食でなく夕食で実行すること・・だそうです。

いつでも、気軽にとはいかないようです。
優雅なダイエットといえばこれはとってもステキなダイエットですよね。

さて赤ワインは何にいいのか・・だいたい「ポリフェノール」って何？
良く聞く割には・・緑茶ポリフェノールとか・・みんな原料が違うだけで同じと言うわけでもなさそうだし・・
ポリフェノール (polyphenol) とは、ポリ（たくさんの）フェノールという意味で、分子内に複数のフェノール性ヒドロキシ基（ベンゼン環、ナフタレン環などの芳香環に結合したヒドロキシ基）をもつ植物成分の総称。ほとんどの植物に含有され、その数は5,000種以上に及ぶ。光合成によってできる植物の色素や苦味の成分であり、植物細胞の生成、活性化などを助ける働きをもつ。
ｂｙ　ウィキペディア（Wikipedia）
苦味成分なわけですね・・

ぶどうの場合種子と皮にあって別のもの・・ただし一緒にとると効果的なんだそうです。デザートとして食べてるときには捨てちゃうところですね。なのでワインかサプリで・・
ワインの場合アルコールでこのポリフェノールが抽出されてるんだそうです。
取れるポリフェノールは産地による・・フランスのワインに使用されるぶどうはクロぶどう・・なので「赤み」というより「クロっぽいワイン」になるとか・・この黒がプロアントシアニン（目にいい成分ですね）を多く含んでる・・とか・・

この赤ワインに含まれるポリフェノールでめぐりが良くなって、脚のむくみ、透き通るような美肌までが・・
ということで毎日赤ワインを飲むのはＯＫな私ですが１杯でやめるのが困難なので（赤ワイン飲みまくりダイエットは決行中？）サプリを試してみました。

確かに・・
酔わないけど翌朝すっきり・・肌がくすまなくなったような・・
体重は１週間では・・（食欲の秋だし・・）
でも朝、脚がだるくない・・
目の疲れも？
これからが楽しみです。

私の試したサプリは・・



コレステロール気になる方には特に・・おすすめです。