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2006年07月04日 (Tue)

日曜日のあるあるで

日曜日のあるあるごらんになりました?
秋冬そして年々・・太ってしまうのは夏、代謝を下げすぎてしまうから
だそうです。
夏といえばやせるのに・・それを維持できないのは夏の生活にあるんだそうです。
1.夏は体温を維持するのが容易であるために代謝が下がる
2.夏はさっぱりしたもの、口当たりがいいものしか食べないので代謝が下がる
3.筋肉が汗で脱水症状を起こすために代謝が下がる

だから夏落ちた、体重を維持できないんだそうです
(思い当たること多くて怖い・・・)

それを、防ぐには
1.あさ起きたら1番にミネラルウオーターを1杯
アイ・アクア








2.たんぱく質、辛いもの、など代謝をあげる食事を心がける
3.噛むものを食べる
4.やっぱりストレッチ

だそうです。
朝の水分不足が代謝の低下を招くって知りませんでした。
(ミネラルウオーターはもちろん取ってますが・・)
代謝をあげるってほんの少しの心がけでいいんですね。

がんばりましょう
ご一緒に・・・

秋にさらに太って冬眠するつもりなのかと思われないように・・・

【Edit】 |  21:20 |  スリムにかっこよく  | TB(0)  | CM(2) | Top↑

コメント

パキータさん
訪問ありがとうございました。

僕は太ってはないんですが、体が硬すぎるんですよね。
もう60歳のおじいちゃんのようです笑
最近は毎日ストレッチやってますよ。

カッキー |  2006.07.05(水) 02:02 | URL |  【編集】
お返事ありがとうございます。株ですか?最近はネット株とか気軽に試せるところも増えてますよね・・
金利がこんな状態の以上、株もあり!と思ってます。。。
グットラック!!!投資してよかった!!!結果が出ますように
パキータ |  2006.07.05(水) 21:12 | URL |  【編集】

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