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2009年01月17日 (Sat)

モムチャンダイエットって?

モムチャンダイエット何度か耳にはして、雑誌の広告などでも目にはしてるのですが・・
何?
ものすごく印象的な言葉で気になってました。
モムチャンを変換しようとするといつも揉むちゃんになっちゃいます(くすっ・・)

さてモムチャンダイエットとはチョンダヨンさんなる韓国で一番美しい肉体をもつ主婦がはじめた「エアロビクス系」・のダイエットです。
この方のサイトのトップは「ビリーザブートキャンプ」の美人版です。
とってもセクシーで美しいチョンダヨンさんとダンサー・・そして背後にはこれから美しくなる「これはやばいだろう体型」の方々・・

大丈夫この美しくて「優香ちゃん」かと思うような方も以前には・・
3.jpg
こんなだったらしい・・(まあこれなら服装しだいで許せる範囲だとは思うのですが)

さてこの方の進める「フィギュアロビクス」はサーキットトレーニング
有酸素運動と無酸素運動の組み合わせ
ダイエットにも体型を整えるにも効果的なはず。
やせるにはもちろん食事に気をつけないと・・運動だけでは体重はなかなか減らないですが、食事だけでは気になるところはそのまま・・体のたるみも・・
運動で適度な筋肉をつけつつ・・ならばこのキムダヨンさんのような美しい体型に近づき、さらに基礎代謝をあげて太りにくくもできるんですよね。
とくに私としては「たらんと垂れ下がったようなお肉」は男性にあって欲しくない
(それを癒し系と呼ぶ人もいないではないですが)
引き締まっていて欲しいので・・ダイエットにも普通の生活にもちょっとした運動は取り入れて欲しい・・

どんな運動なの?と思う方は彼女の公式サイトを覗いてみてくださいね腕を細くするトレーニングとか紹介してます。こちら
そして実際にやってみるならこちらチョンダヨン DVD
運動では1キロやせるのに何時間とか言いますが、コレステロールを下げるとか代謝を上げるとかやっぱり効果はあるんですよね・・

今年こそ格好いいあなたに・・

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コメント

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女性保険を知ろう |  2009.01.16(金) 19:13 | URL |  【編集】

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