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2009年11月16日 (Mon)

ものすごく・・歩いたつもり・・

このままでは・・とブログでレコーディングダイエットを始めた私・・

痩せなきゃ恥ずかしい

さて本日の食事は・・
1114 006
朝ごはん・・和食です。
雑穀米にお味噌汁、赤カブの酢漬け・小柱の佃煮・納豆
ヘルシーでしょ?


【More・・・】

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お昼はスープにダイエットのシリアルバー、ヨーグルト
がんばってます。

さらには・・本日速歩で1時間10分・・歩いてきました。

夜はほとんど白菜ときのこ、少々の豚肉のお鍋
〆にうどんそして・・・ビール・・

そして・・
本日のおやつ(歩いて帰っておやつ
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これは何かですって?
「金つば」・・和菓子よ・・(脂肪と炭水化物を一緒に摂っちゃいけないんですって)
結局はまったりなダイエット・・
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体重?47.8kg 体脂肪率31パーセント
0.2kg・・って微妙・・



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