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2009年11月21日 (Sat)

本日のブログでレコーディングダイエット

本日の朝ごはん
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ごはんと納豆にみかんにきんぴら、ヨーグルト
ごくごく普通?かな・・

お昼・・
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昨日のトマト鍋の残りにごはん・・そしてチーズをのせて「トマトドリア」です。
おいしいです。

間食はカフェオレ・柿の種

体重は48.3kg 体脂肪率31パーセント
本日の歩数8250歩
エクササイズウォーク 5978歩

もう少し歩いたほうが?
寒さに弱いので、朝晩通勤時はそろそろ「きつい」です。
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