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2010年04月06日 (Tue)

私流黒豆ダイエット

私流、とっても簡単・頑張らない黒豆ダイエットの方法です。

使うのはDHC煎りたて黒豆茶

黒豆だけでできてるお茶なので、急須やカップでお茶を楽しんだあとお湯で適度にふやけたお豆をそのまま食べることができます。何度お茶として飲んだか・お湯に浸していた時間でふやけ方が違いますが、私はカップにそのまま入れてお茶を飲み、そのあとそれを食します。

0405 001
このように1回分ずつのパックになってます。
必要なのはカップとお湯だけなのでお出かけにも持っていけますよね。(お豆を食べるにはお箸かスプーンが必要ですが)

0405 002

中身はこんな感じです。
1包は15グラム 71kcalです(そう・・ゼロカロリーではありません)

0405 003
お湯を注ぐとこんな色に・・
お茶として麦茶?香ばしいお茶です。

でお茶として飲んだあと食べてます。
私は夕方とか「なんかおなか減った・・食べたい」って時に

夕ご飯のあと、テレビを見ながらなんとなくなんか食べたいってときにも・・
お豆がお湯で、おなかの中で膨らんで結構満足です。

イソフラボン・アントシアニン・サポニン・繊維
お肌にも目にもおなかにも・・いい成分ばかり

カリウムやマグネシウムといったミネラルも豊富です。
もちろんノンカフェインです。

気軽に試してみてね・・

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