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2006年10月10日 (Tue)

ルーシーダットン体験記

近くの、スポーツクラブで、ルーシーダットン体験して来ました。
目が悪いのでスイミングはしたくない・・マシンも・・
ということで、ヨガとか静かなストレッチ&リラックス系をしてみたくて、体験に行ってきました。
若くて美しい、健康美の先生が講師です。
生徒は新しくできたクラスらしく今日は3人でした。
基本は呼吸
4カウントすって4カウント吐く
8カウントすって8カウント吐く
12カウントすって12カウント吐く
吐くことに集中するヨガとの違いかな?
初心者だからか、楽に流れるような動きで・・でも吸うのがとっても難しくて・・
片足バランスでふらふらしたり・・片方だけやりにくかったり・・
日ごろストレッチはしてるし。体は柔らかいほう、バランスも得意なほう・・と思ってただけにちょっとショック・・
1時間でつらくなかったのにしっかり体がほぐれて、心もやわらかくなったような・・
ヨガより初心者でも自分に合わせてやりやすいんじゃないかな・・

できれば通いたいけど・・無理かな・・
毎週同じ日同じ時間に時間を作るのって結構難しいんですよね・・
なんか理由をつけて休むとなんとなくそこから崩れてしまったことも・・





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