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2006年11月17日 (Fri)

亜鉛って?

シェアブログhealthに投稿
亜鉛って聞いたことはあっても何に効くの?不足するとどうなるの?って思ってました・・知ってるのは「牡蠣」に多いくらいかな?

ところが・・
亜鉛の働きって
1.代謝を助ける
2.新しい細胞の生成を助ける
3.体内の有害なものを排出するのを助ける(デトックス)
微量ミネラルなんだそうです。
「きれいになるためのミネラル」みたいですね・・
不足すると
「味覚障害」
「嗜眠傾向になる」
「うつ状態になる」
「脱毛」
「暴力的になる」
怖いことばっかりです・・
なんだか無気力で変に眠くって・・
なんて自覚症状があったら「亜鉛不足」かもしれません。
亜鉛は食事からは取りにくいミネラルなんだそうです。
味がわからない、「濃い味が好き」って人も「もしかしたら亜鉛不足」
濃い味は「セルライト」ができやすい人が好むんでしたよね・・

代謝がよければやせやすい・・
これは意識して摂らないといけない栄養素ですよね・・

同じ摂るなら効き目があって体に優しいものが良いですよね
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