もてる男になるために

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2008年08月17日 (Sun)

草食系男子の恋愛学

昨日に引き続き気になる本のご紹介
今朝の読売新聞にも紹介されてましたが・・

優しく、まじめで誠実だけれどなかなか恋愛に積極的になれない男性＝「草食系男子」は多数存在する。そんな「草食系男子」のために、自らも「暗い青春」を送りながら年月を経て、「恋愛上手とは人間理解が深いこと」と悟った著者が、自らの実体験、また学問的アプローチから、会話やコミュニケーション、正しいエッチの知識などを伝授する

草食系男子・・いわゆる「地味系」って感じでしょうか？
オタク？も含み？普通で知ってみればいい人なんだけどこれと言ってアピールしてくるものもないし、いつでもなんだか選外だったりする男の子多いですよね。
うまくアピールできずに嫌われちゃったり、結局男の子同士で固まってたり
でも本当は恋だってしたいですよね。

この本の作者はいわゆるノウハウ本のライターさんでなく、「生命倫理学者」
脳死、宗教、哲学、文明論などから「いのち」と「こころ」をトータルに考える「生命学」を提唱してきた方
「恋愛至上の風潮とマッチョな男性文化の狭間で悩むこころやさしい男性に勇気を与えたかった」そうで草食系男子とは異性をがつがつ求めるのでなく異性と肩をならべて草を食むやさしくまじめな男性のことだそうです。
ということはちゃんと「どうしたら」を教えてあげればもっとも女性の立場に立った恋や結婚生活のできる人・・いまどきの女子の求めてる男性のはず・・なぜもてない・・

はじめて声をかける場面から段階を踏んで男性のとるべき行動やとらないほうがいい行動を懇切丁寧に指南してくれるそうで、その極意は「相手の立場に立って考えること」

これはぜひとも男性に読んで欲しい本ですね。
そして草食系男子にちゃんと恋と結婚をしてほしい・・

誰よりもやさしくてステキなダンナさまやパパになれそうな彼らに・・

お勧めです。

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2008年08月16日 (Sat)

好きなお酒で痩せられる

仰天の本を見つけたのでご紹介しますね。

お酒を好きなだけ飲んで痩せた「社長」の実体験を書いた本です。
基本はＢＯＯＣＫダイエット
1日１快食
脳の疲れを取って痩せる方法です。

明らかに太りすぎの社長は「お酒を控えて」「もっと運動を」「食べるのを我慢しなさい」が全部無理な人

ですが、夜だけ好きなものを好きなだけ食べてよければ朝も昼も食べなくてＯＫ、ストレスもたまらない
としっかり実行して「痩せ」「健康診断の数値も健康に」

お酒を好きなだけ、夕ご飯を好きなだけと今までのダイエットの常識からすればとんでもないことだし、栄養は？？？

ですが、実行できるかも・・そう思う方はちょっとこの本を読んでみてください。

全ての食事を「控えめに」「野菜を多く」「栄養を偏らずに」を実行するのは食事が苦痛でしかなくなり、ストレスで過食したり、ストレスで太ったり・・
運動も好きで実行できる環境にある方はいいのですが・・

ただしＢＯＯＣＳダイエットと言っても「朝昼は今までどおり夜好きなだけ食べる」なんて暴飲暴食ダイエットだと解釈してはＮＧ
ちゃんと守らなきゃならないこともあります。
またいろんなダイエットがあって、それぞれにあったダイエット方法を実行しなければせっかくの努力も何にもならない。

それには一度自分の「太る原因の遺伝子」をチェックするのも必要かも・・
炭水化物が好きなのにそれが原因で太ってしまう遺伝子の人が油を控えるダイエットをしても効果は上がりにくい・・反対にこってり油分が好きでそれで太ってしまう人が一生懸命炭水化物を控えても・・

太る原因を遺伝子レベルで知るにはＤＨＣの遺伝子検査キット
がお勧めです。遺伝子検査なんていうと大変な検査をするようですが簡単な生活習慣チェックに答え頬の内側の細胞を綿棒で採取するだけ。
遺伝子は一生変わらないので１度検査すれば結果はずっと同じ。
ＤＨＣの豊富なデータに基づきアドバイスのアフターケアもついてます。

何度もダイエットに失敗して自分に自信を失ってしまったりしないためにも・・
お勧めです。

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2008年08月07日 (Thu)

夏休みどうしますか？

夏休みですね（学生の方はすでに半分？）
毎日暑くて良く眠れなかったり、疲れてますよね・・
夏休みはその疲れを癒すのもいいかも・・でも朝だらだらと寝ていて、起きたらすでに外は炎天下・・出かける気もなくなってごろごろ（お昼からビールなど・・）

食事も食欲がないからといい加減（それでいて気づくと冷たいものや甘いもの・・カロリー的には充分だったりして・・）
お昼ねしちゃったから、夜は遅くまで・・そうやってどんどんだらだらと何のやる気もなくなってく・・なんてパターンでは疲れは取れないのでは？

心の疲れは体を動かすことや感動することなどで直しましょう・・
体の疲れはもちろんしっかり眠ったり休みことも大切
大事なのはお休み明けに「すっきり」「明るい気持ち」で仕事や学校に出て行けること・・

ぐっすり眠るためにも少しは運動も・・
と言って炎天下に熱射病になるようなことは逆効果

たとえば涼しいところでトレーニング、朝の涼しいうちにウオーキング（歩くだけで運動効果が・・って靴も見つけました。

足をいたわりつつ・・青竹踏み効果もあるそうです。

ヨガもいいかも・・冷房や冷たいもの・・思ったより夏も体が冷えてるかも
ゆっくり自分のからだの声に耳を傾けつつ・・
ＨＯＴヨガも女性だけでなく男性もされる方増えてます。
今の時期なら家でしてもしっかりＨＯＴヨガですが・・

そしてやはり・・しっかり眠りましょう。